太りたい人の太る方法

太りたい人の太るコツ10ヶ条

太りたくても体重が増える実感がないと太る方法も長続きしません。少しずつ鏡を見るのが楽しくなってくる10ヶ条を下記に紹介します。

  1    消費より摂取カロリーを多くするため、3食をしっかり食べる。

  2    夕食はもう食べられないくらいまで食べて、胃を大きくする。

  3    肉よりも栄養分が高く、吸収力もある白米を食べる。

  4    キムチや納豆などの発酵物から酵素を取り、栄養吸収させる。

  5    筋肉の元になるタンパク質が主成分のプロテインを飲む。

  6    太りたくても脂肪をつけないため、筋トレをする。

  7    ダイエットと同様に太りやすい時期があるので、長期で継続する。

  8    断固たる目標を掲げ、モチベーションを維持する。

  9    個人差があるので自分に合う太る方法を見つける努力をする。

  10    胃腸の調子を改善し、食欲を出すために医者に相談する。

太る方法は1つではなく、複数を組み合わせることで一層効果があります。

また、人によって効果は異なりますので、いろいろ試してみることが大切です。

太る仕組み自体はシンプルな構造です。いつもより多くの栄養を摂って、いつもより多くの栄養が吸収でき、運動で脂肪より筋肉を増やすことになります。

私自身1年間で14kg増えましたが、1日平均に直すと50gも増えていませんので、体重計だけでは変化には気付かないでしょう。微々たる量でも、淡々と継続することで結果が生まれてきます。

太りたい人からいただいた体験談

皆様からはたくさんのお便りをいただいております。太りたい人のお便りでも紹介していますが、その一部を下記に掲載します。

  どんさん  男性  20歳  学生  172cm  48.0kg
「思わず嬉しくてメールしちゃいました。体重48kgがここ1ヶ月くらいで2kg太り、ついに体重が50kg台になりました！もっともっと太りたいので、これからも太る方法を実践していきたいです！」

  ようちゃんさん  男性  28歳  170cm  50.0kg
「身長174ｃｍ体重50kgの25歳男です。20歳から体型は変化なしで、もう一生太れないなと思っていましたが、このホームページを見てから、毎日プロテイン、筋トレを欠かさず実行しました。結果、1ヶ月で順調に3～4kg太れました。本当に感動で次は目指せ60ｋｇです！実はプロテイン以外にもう1つ欠かさずやってたことがあります。それは毎食後のビール酵母の摂取です。元来胃弱のためによく下痢をしていましたが、ビール酵母を飲むことで下痢の回数も減りました。消化吸収も良くなってプロテインの効果も上がったのでしょう。」

  ガリ兄さん  男性  28歳  162cm  49.8kg
「はじめまして、2週間前にこのサイトを見つけました。非常に感謝しています。28歳、身長162cm、体重49.8kg、BMI18.6、体脂肪9.1％のちびガリです。今ではプロテイン、キムチなど積極的に食しています。その甲斐あって2週間で体重51.6kg、BMI19.7、体脂肪9.7％まで増えました。弟共々頑張っています。毎日筋肉痛＆満腹で気持ち悪いですが、続けていきたいと思っております。皆さんも頑張りましょう！」

  もやしさん  男性  14歳  学生  162cm  40.0kg
「このサイトを見て、本当にためになりました。太りたいなんて思っているのは自分だけだと思っていたので、同じような仲間がいたのが嬉しいです。しかも、とてもわかりやすく説明されているので、色々な所で「うんうん。」と納得したりしました。」

太りたい人にメッセージ

「もっと太りたい。けれど、太り方がわからない・・・食べても太らないし。いや、食べていないのかもしれない。」

私も痩せ過ぎていて、小さい頃からずっと悩んでいました。

178cm51kg、私が20歳の頃の体型です。これを約1年間かけて65kgまでに増量させました。

太る方法や体重の増やし方を見つけるため、養命酒からアブトロニックまでいろいろな分野を調査し試しました。

自分が続けられる、合っている、効果があると実感できるまでは試行錯誤で、「やっぱり自分は太れない。」と諦めそうになったりもしました。

しかし、太り始めたらこれが面白いんです。

毎朝の体重チェック、風呂上りの体型、何より疲れにくくなったりします。

太りたい人に対しては「もっと、食べればいいんじゃないの？」とよく言われます。「食べても太らない。」「胃が弱くて、食べれない。」「心が病んでいて・・・。」など、太りたい人によって悩みは様々です。

ダイエットサイトはあるのに、ダイエット食品はあるのに、なぜ太るためのアイテムは見つかりにくいのでしょう。テレビでもダイエットばかりで、太る方法については情報をくれません。

最も効果を実感できるのは栄養満点のプロテインであり、その理由はプロテインはスペシャル栄養素でも紹介しました。グラフ公開！太りたい計画では実際に1年間で増加した、体重の遷移グラフを掲載しています。

同じ悩みを共感できる太りたいと願っている人はたくさんいます。

「太りたい人の太る方法」が太る方法を探している方や絶対に太りたい方の解決材料になれることを願っております。